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美国有个社会学家叫马尔科姆·格拉德韦尔，他一生都一直致力于心理学实验和研究，而且总是在出人意料的领域里进行研究。
有一天他开始琢磨，那些成功的作曲家、篮球运动员、小说家、钢琴家、象棋选手等，他们是天赋异禀还是另有秘诀？
于是他开始下功夫追踪这些人，然后研究他们。结果，他发现了一个惊人的秘诀，就是“10000小时定律”。
那么，这个定律是什么意思呢？根据他的研究显示，在任何领域取得成功的关键跟天分无关，只是练习的问题，需要练习10000小时—10年内，每周练习20小时，大概每天3小时。
通俗点说，只要你智商在正常值范围内，你坚持做某事超过10000个小时，差不多10年时间，你就能成为某一个行业的顶尖人物，就是金字塔最顶层的人。
其实早在20世纪90年代，诺贝尔经济学奖获得者、瑞典科学家赫伯特·西蒙就和埃里克森一起建立了“10年法则”。
他们指出 ：要在任何领域成为大师，一般需要约10年的艰苦努力。这和中国的古语“十年磨一剑”异曲同工。
当然，每天3小时的练习只是个平均数，在实际练习过程中，花费的时间可能不同。
20世纪90年代初，瑞典心理学家安德斯·埃里克森在柏林音乐学院也做过调查，学小提琴的都大约从5岁开始练习，起初每个人都是每周练习两三个小时，但从8岁起，那些最优秀的学生练习时间最长，9岁时每周6小时，12岁时8小时，14岁时16小时，直到20岁时每周30多小时，共10000小时。
美国神经学家丹尼尔·列维京（Daniel Levitin）也认为，人类脑部确实需要这么长的时间，去理解和吸收一种知识或者技能，然后才能达到大师级水平。
顶尖的运动员、音乐家、棋手，需要花10000小时，才能让一项技艺至臻完美。
事实上，“10000小时法则”在成功者身上很容易得到验证。作为电脑天才，比尔·盖茨13岁时有机会接触到世界上最早的一批电脑终端机，开始学习计算机编程，7年后他创建微软公司时，已经连续练习了7年的程序设计，超过了10000小时。
“10000小时法则”的关键在于，10000小时是底限，而且没有例外。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准 ；7500小时也不行 ；一定要10000小时—10年，每天3小时—无论你是谁。
这等于是在告诉大家，10000小时的练习，是走向成功的必经之路。
音乐神童莫扎特，在6岁生日之前，他音乐家的父亲已经指导他练习了3500个小时。到他21岁写出最脍炙人口的《第九号协奏曲》时，可想而知他已经练习了多少小时。
象棋神童鲍比·菲舍尔17岁就奇迹般奠定了大师地位，但在这之前他也投入了10年时间的艰苦训练。
大画家达·芬奇也是“10000小时法则”的受益者，当初从师学艺就是从练习画一只只鸡蛋开始的。
他日复一日，年复一年，变换着不同角度、不同光线，少说也得练习10000个小时，打下了扎实的基本功，从最简单、最枯燥的重复中掌握了达到最高深艺术境界的途径。
这才有了后来的世界名画《蒙娜丽莎》《最后的晚餐》。
美国游泳好手迈克尔·菲尔普斯，除了手脚特长的天赋异禀，他每天练习8小时，全年无休，这样持续五六年，方能谛造一人独得八项金牌的奥运奇迹。
写出《明朝那些事儿》的当年明月，5岁时开始看历史，《上下五千年》他11岁之前读了7遍，11岁后开始看《二十四史》《资治通鉴》，然后是《明实录》《清实录》《明史纪事本末》《明通鉴》《明汇典》和《纲目三编》。
他陆陆续续看了15年，总共看了6000多万字的史料，每天都要学习两小时。把这几个时间数字相乘，15年乘2小时再乘以360天，等于10800个小时。
这样在海关工作的他，才能白天当公务员，晚上化身网络作家，在电脑前码字。
所以，想要成功你最少需要10000个小时的付出。听着时间很长吧？有点遥遥无期吧？
但是好消息是，如果你真的做到了，你就肯定成功了。这种有把握的事你不做，把成功寄托在那些“一夜暴富”的事上，不是你傻，就是你太天真。
本文选自《下个10000小时，你打算怎样过？》
化学工业出版社·悦读名品出品
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